اگر تمام بدنم به طور جدی چرب است چه باید بکنم؟

اگر تمام بدنم به طور جدی چرب است چه باید بکنم؟ 10 روز موضوعات داغ و راهکارهای علمی

اخیراً «تولید جدی روغن در سراسر بدن» به موضوع داغ شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده است. به خصوص در محیط با دمای بالا در تابستان، موضوع ترشح بیش از حد چربی در پوست توجه گسترده ای را به خود جلب کرده است. این مقاله بحث‌های داغ و پیشنهادات حرفه‌ای را در سراسر اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب می‌کند تا راه‌حل‌های ساختاریافته را به شما ارائه دهد.

1. آمار بحث های داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. طرح علمی کنترل روغن

1. رژیم مراقبت از پوست

2. تعدیل عادات زندگی

•کنترل رژیم غذایی:غذاهای با GI بالا (مانند شیرینی ها، کربوهیدرات های تصفیه شده) را کاهش دهید و دریافت امگا 3 (ماهی های اعماق دریا، دانه های کتان) را افزایش دهید.

•روال کار و استراحت:حتما قبل از ساعت 23 بخوابید تا سطح کورتیزول تنظیم شود

•مدیریت محیط زیست:دمای اتاق را زیر 26 درجه سانتیگراد و رطوبت را 40-60٪ نگه دارید

3. روش های مداخله پزشکی

4. تحلیل سوء تفاهمات رایج

•تمیز کردن بیش از حد:شستن صورت بیش از 3 بار در روز می تواند به سد پوستی آسیب برساند

•امتناع از مرطوب کردن:پوست کم آب بیشتر چربی ترشح می کند

•به کاغذ لکه تکیه کنید:درمان علائم اما نه علت اصلی ممکن است غدد چربی را تحریک کند

5. مشاوره تخصصی

پروفسور لی از دپارتمان پوست، بیمارستان کالج پزشکی پکن، خاطرنشان کرد: تولید روغن سیستمی باید از نظر سندرم تخمدان پلی کیستیک (در زنان)، بیماری آدرنال و سایر عوامل داخلی بررسی شود. محصولات کنترل خارجی ساده روغن تنها می توانند علائم سطحی را تسکین دهند.

از طریق طرح ساختاری فوق، همراه با موضوعات داغ اخیر در اینترنت و توصیه های پزشکی حرفه ای، می توان راه حل های مربوطه را برای مشکلات روغن با شدت های مختلف یافت. توصیه می شود ابتدا مراقبت های اولیه را برای 2-4 هفته تنظیم کنید. اگر بهبودی حاصل نشد، باید برای بررسی به موقع سطح هورمون ها به پزشک مراجعه کنید.